Trénink mozku v mobilu: jak na pět minut denně

Chcete si každý den trochu rozhýbat hlavu. Jenže na hodinu luštění čas nemáte. A když v telefonu hledáte trénink mozku, najdete hlavně hry v angličtině, dětské obrázky nebo aplikace, které při každé chybě zablikají červeně a odpočítávají vám vteřiny.

Nepotřebujete víc času, stačí menší plán. Tady je, jak si z procvičování mozku udělat pětiminutový zvyk, co v něm střídat a podle čeho vybrat aplikaci, která vás nebude stresovat.

Proč pět minut denně, a ne hodinu jednou za měsíc

Hodina luštění jednou za měsíc zní dobře, ale snadno se odkládá. Pět minut se vejde skoro kamkoli: k ranní kávě, do tramvaje, do čekárny. A na to, co se vejde kamkoli, opravdu dojde.

Nejde o lék ani o zázrak. Jde o zvyk. Krátkou denní chvilku udržíte snáz než velké předsevzetí. Cílem není výkon, ale pravidelnost a radost z luštění.

Co v pěti minutách střídat

Když děláte pořád totéž, začne to nudit. Vyplatí se střídat pět oblastí:

• Logika — hádanky s indiciemi, sudoku, číselné pyramidy. Hledáte, co z čeho plyne.
• Čísla — číselné řady, váhy, počítání zpaměti.
• Slova — přesmyčky, hledání a skládání slov.
• Paměť — zapamatovat si krátký seznam, pořadí nebo obrázek.
• Pozornost — všimnout si rozdílu, nenechat se splést barvou, zareagovat včas.

Stačí jedna nebo dvě úlohy denně, pokaždé z jiné oblasti. Za týden se tak vystřídá všechno. Nevíte, kde začít? Zkuste logické hádanky s řešením nebo sudoku pro začátečníky.

Jak u toho vydržet

1. Přilepte to k něčemu, co už děláte. Ranní káva, cesta autobusem, chvíle po obědě. Nový zvyk se drží snáz, když se zavěsí na starý.
2. Dejte si malý cíl. Jedna úloha denně je cíl, který splníte i v horším dni. Když máte chuť, přidejte další.
3. Vynechaný den není tragédie. Stane se to každému. Druhý den prostě pokračujte.
4. Nechte si radost. Úlohy mají bavit. Když vás nějaká štve, podívejte se do nápovědy nebo ji odložte na zítra.

Zkuste to hned

Tady je jedna krátká úloha z aplikace Kreativní mozek. Nic nemusíte instalovat, stačí chvilka a trocha logiky.

U úlohy najdete nápovědu i řešení. Když vás váhy chytnou, další jsou ve sbírce Kolik to váží? a jiné druhy na stránce Hlavolamy s řešením.

Podle čeho vybrat aplikaci na trénink mozku

Mozkových her zdarma je v obchodech s aplikacemi spousta. Než nějakou nainstalujete sobě nebo rodičům, projděte si tenhle krátký seznam:

• Česky a pro dospělé. Zadání, kterému rozumíte napoprvé, bez dětských obrázků a kostrbatých překladů.
• Krátké úlohy. Něco, co stihnete za pár minut.
• Bez zbytečného stresu. Stopky se hodí, ale ne u všeho. Přemýšlet se má dát v klidu.
• Nápověda. Když se zaseknete, aplikace by vám měla poradit, jak dál.
• Základ zdarma. Abyste si ji mohli v klidu vyzkoušet, než se rozhodnete platit.
• Funguje bez internetu. Na chatě, ve vlaku nebo v čekárně.
• Bez reklam. Aby vám do rozdělané úlohy nic nevyskakovalo.
• Pestrost. Logika, čísla, slova, paměť i pozornost, ne jedna hra pořád dokola.

Jak to dělá Kreativní mozek

Kreativní mozek je česká aplikace s krátkými úlohami na logiku, čísla, slova, paměť a pozornost. Úlohy jsou psané česky a pro dospělé. Najdete v ní:

• Denní výzvu. Každý den jedna nová hádanka, pro všechny stejná, s žebříčkem podle času. Za vyluštění dostanete truhlu s odměnou.
• Cestu po kapitolách. Lekce po několika úlohách, na konci kapitoly mistrovská úloha. Na cestě se neměří čas, takže přemýšlíte, jak dlouho potřebujete.
• Rostlinku. Roste s tím, jak trénujete. Vedle ní bydlí mazlíček, třeba kapybara. Za úlohy sbíráte mince a mazlíčkovi můžete pořídit ozdoby.
• Nápovědu ke každé úloze. A když se zaseknete úplně, úlohu můžete přeskočit.
• Hry na čas a reakční testy. Třeba Barvičky na čas nebo Slova za minutu, když máte chuť na něco rychlého.

Aplikace funguje i bez internetu. Připojení potřebujete jen na přihlášení, žebříčky a zálohu. Reklamy v ní nejsou.

Na Androidu ji najdete v Google Play, na iPhonu si ji přidáte na plochu přes Safari a na počítači běží v prohlížeči. Stačí otevřít stránku Stáhnout, sama pozná, z čeho ji otevíráte.

Co je zdarma

Základ je zdarma: celá cesta, denní výzva i truhla za ni každý den, mistrovské úlohy a dvě hry na čas. Mezi lekcemi se čeká na energii, která se dobíjí sama.

Kdo chce víc, může si předplatit Kreativní mozek+ s neomezenou energií, tréninkem na míru a všemi hrami. Je to dobrovolné. Kolik stojí, najdete v otázkách a odpovědích.

Chcete trénink mozku online a zdarma, bez instalace? Na Hrách online jsou hry pro jednotlivce zdarma, ty základní i bez registrace.